材料 （3人分）
冷凍ほうれん草
200g
ツナ水煮缶
1缶
冷凍コーン
30g
☆濃口醤油
小さじ1
☆マヨネーズ
大さじ2
☆レモン汁(ポッカレモン)
小さじ1
☆塩
ひとつまみ
☆オリーブオイル
小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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ボウルに冷凍ほうれん草と冷凍コーンを入れます。ラップをして、レンジ（600w）で3分加熱します。
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レンチンが終われば、☆を加えてよく混ぜます。
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味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整してから⋯
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ラップをして、冷蔵庫で冷やせば⋯
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完成です〜✨
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1人分の糖質量は、約1.7gです。
投稿者からのコメント
レンチンして和えるだけ！忙しい時に大活躍なスピードレシピ♬しかも嬉しい低糖質☆
■コツ・ポイント
■このレシピの生い立ち
ボウル1つで作れちゃう！便利な糖質オフレシピです☆ぜひお試しくださいね〜(｡･ω･｡)♬
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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