鶏もも肉に下味付けて焼くだけレシピ♪お弁当のおかず、おつまみにも◎
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 282kcal
・たんぱく質 21.2g
・塩分 1.1g
・野菜摂取量 6g
材料 （2人分）
鶏もも肉・から揚げ用
250g
[A]おろしにんにく
小さじ2
[A]「丸鶏がらスープ」
小さじ1
[A]粗びき黒こしょう
少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ1/2
料理を安全に楽しむための注意事項 料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
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鶏肉はAをまぶす。
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フライパンにオリーブオイルを熱し、（1）の鶏肉を入れてフタをして火が通るまで6～7分蒸し焼きにする。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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