低脂質レシピ
材料 （2食分）
鶏胸肉
300g
●キューピーライトマヨネーズ
大さじ3
●ラカント
大さじ1
●レモン汁
小さじ1
●ブラックペッパー
適量
酒
大さじ1
塩胡椒
少々
片栗粉
10g
オリーブオイル
10g
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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鶏胸肉をそぎ切りにして、酒、塩胡椒、片栗粉ををまぶす
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●を全て混ぜ合わせておく
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オリーブオイルを熱し鶏胸肉を投入
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蓋をして中火で3分くらい
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裏返して中まで火を通す
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焼いた鶏胸肉に②を絡ませて完成！
投稿者からのコメント
（1食分）
エネルギー 260kcal
タンパク質 34g
脂質 9g
糖質 9g
⚪︎キューピーライトで低脂質低カロリーだけどしっかり美味しいマヨネーズソースです✨
⚪︎冷めても美味しいのでお弁当でも🙆♂️
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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