厚揚げの油淋鶏風

Name: 厚揚げの油淋鶏風
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 厚揚げ 2枚; ☆長ネギ 1/2本; ☆醤油 大さじ2; ☆ラカントS 大さじ2; ☆酒 大さじ1; ☆酢 大さじ1; ☆いりごま 小さじ1

ぶんぶんチョッパー公式

糖質1人当り：3.7 【厚揚げの油淋鶏風】厚揚げを使ってヘルシー＆低糖質な1品です♪ お酒のお供にピッタリ♪ 260kcal(1人当り) [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]

材料（2人分）

厚揚げ

2枚
☆長ネギ

1/2本
☆醤油

大さじ2
☆ラカントS

大さじ2
☆酒

大さじ1
☆酢

大さじ1
☆いりごま

小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード

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1.厚揚げは1㎝幅に切っておく。
2.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
3.1をフライパンに入れ両面に焼き色がつくまで焼く。
4.3を別皿に移しておく。
5.フライパンにぶんぶんした2を入れひと煮立ちさせる。
6.3に5をかけて完成。

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※みやすさのために書式を一部改変しています。