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豆きんとん

豆きんとん

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白いんげん豆(乾)や砂糖を使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 90分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 406kcal ・たんぱく質 16.6g ・塩分 0.4g ・野菜摂取量 0g

材料

(4人分)
  • 白いんげん豆(乾)
    300g
  • 9カップ
  • 「瀬戸のほんじお」
    小さじ1/3
  • 砂糖
    200g

手順

所要時間:90分
  • (1)豆は、虫食いを取り除いて、きれいに洗い、水にひと晩つける(時間外)。
  • (2)(1)の豆をつけ汁ごと火にかけ、沸騰したら弱火にして煮る。この時豆が煮汁より表面に出ないようにし、出る場合は差し水をする。
  • (3)(2)の豆がやわらかくなったら、1/6量を取り出し、裏ごしして再び戻し入れ沸かし、砂糖を半量ふり入れ溶けたら、残りの砂糖と塩を加えて10分ほど煮る。
  • (4)(3)の豆のまわりがトロッとしたあん状になったら、火を止めそのまま冷やす。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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