#OnigiriAction をつけて「おにぎり」にちなんだ写真を投稿するとアフリカ・アジアに給食を贈ることができるキャンペーンが11月22日まで行われています🍙
🍙過去レシピより🍙
癖になります♡＊アボツナパクチーズおにぎり＊
パクチー大好き女子が大好きな味です😆❤️
薬膳効果
☆香菜(パクチー)…胃の働きを助け、消化を促す。ストレス解消に、発疹を改善、食あたり予防に効果的
☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に
☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。
材料 （3人分）
アボカド
1個
ツナ
小1缶
パクチー
1束
(A)からしマヨネーズ
大さじ1
(A)オイスターソース
大さじ1
(A)塩胡椒
少々
粉チーズ
お好みで
ブラックペッパー
お好みで
ご飯
330g
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【1】アボカドは1〜2cmの角切りに、パクチーは乗せる葉を残して細かく切ります。
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【2】ツナと、アボカド、パクチーと【A】を和えたら、ご飯に混ぜ込み、おにぎりにします。
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お皿に乗せたら粉チーズ、ブラックペッパー、パクチーの葉を乗せて出来上がりです^ ^
投稿者からのコメント
Point!
ご飯はなるべく硬めに炊いて下さい🍚💁♀️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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