ほうれん草の煮びたし

味の素パーク

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ほうれん草やちりめんじゃこを使った人気の副菜レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 19kcal ・たんぱく質 3.2g ・塩分 0.6g ・野菜摂取量 45g

材料（2人分）

ほうれん草

1/2束（100g）
ちりめんじゃこ

10g
[A]水

1/2カップ
[A]「ほんだし」

小さじ1/2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：15分

（1）ほうれん草は茎と葉に分け、それぞれ4cm長さに切る。
（2）鍋にAを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら、（1）のほうれん草の茎・葉の順に加えて煮る。
（3）ほうれん草がやわらかくなったら、ちりめんじゃこを加えて混ぜる。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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