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さば缶の温玉丼

さば缶の温玉丼

さばの醤油煮缶や温かいご飯を使った人気の主食レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 564kcal ・たんぱく質 28.7g ・塩分 2.7g ・野菜摂取量 65g

材料 (1人分)

  • 袋入りカット野菜(五目野菜炒めミックス)
    1/4袋(65g)
  • さばの醤油煮缶
    1/2缶(75g)
  • 温泉卵
    1個
  • 「Cook Do 香味ペースト」
    6cm(4g)
  • 温かいご飯
    200g
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:5分
  • 耐熱容器にカット野菜を入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱し、「香味ペースト」を加えて混ぜる。
  • 器に温かいご飯をよそい、(1)のカット野菜、ほぐしたさば缶、温泉卵をのせる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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