写真付きレシピあり↑
【高たんぱくパスタ｜ささみとブロッコリーのペペロン】
材料
パスタ
100g
ささみ
適量
ブロッコリ
適量
にんにく
1片
鷹の爪
適量
オリーブオイル
大さじ2
白だし
大さじ2
茹で汁
お玉2杯
料理を安全に楽しむための注意事項 -
①パスタを7分ゆでる。ブッロコリーも一緒。
-
②全材料とパスタなど、まとめて中弱火2分。所々混ぜながら待つ。ブロッコリーは潰す。
-
③お皿に盛り付け完成。お好みで胡椒を振る。
#簡単レシピ
#おうちごはん
#パスタ
#recipe
#高タンパク
#pasta
#ささみ
#筋トレ
#foodie
#dinner
#카페스타그램
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
