.253kcal(1人当たり)
【アボカド海老パスタ】
糖質の高めのパスタを低糖質パスタを使用して糖質低めに♪
糖質制限されてる方におススメです！
材料 （2人分）
海老
100g
☆アボカド
1個
☆すりおろしニンニク
少々
☆塩こしょう
適量
☆牛乳
80cc
☆めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ2
スパゲッティ(低糖質)
150g
★塩こしょう
適量
★酒
小さじ1
オリーブオイル
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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1.アボカドは2cm角に切っておく。スパゲティは袋記載どおりに茹でておく。
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2.海老は皮をむき背わたを取っておく。★を入れ混ぜておく。
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3.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
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4.フライパンにオリーブオイルをひき海老を炒め蓋をしてしっかり火を通す。
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5.茹でたパスタに3、4をいれ混ぜ合わせて完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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