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ナスのツナポン酢和えとナスと厚揚げピーマンの味噌炒め(^O^)/
ナスのツナポン酢和えとナスと厚揚げピーマンの味噌炒め(^O^)/
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ナスのツナポン酢和えとナスと厚揚げピーマンの味噌炒め(^O^)/

ご訪問ありがとうございます みなさんこんばんは!晩ごはんです 今晩は、母からもらったナスを使って副菜を2品作りました。 さっぱり味のナスのツナポン酢和えと こっくり味のナスと厚揚げピーマン味噌炒めです。 まずは、さっぱり味のナスのツナポン酢和えをご紹介します。 おすすめポイント お箸がとまらないおいしさ さっぱり味だけどツナのコクもあって、いくらでも食べられます。 ナスの大量消費におすすめです 作り方はとっても簡単レンチンで一発 ナスを切り、調味料とツナをオイルごと加えて、電子レンジで加熱するだけです。 ナスのツナポンぶっかけうどんも絶品 うどんにのせて、めんつゆとポン酢を足して食べてもおいしいです それではレシピです やみつき♪ナスのツナポン酢和え

材料 (3〜4人分)

  • ナス
    3本(360g)
  • ツナ缶(オイル毎)
    1缶(70〜80g)
  • ★ごま油
    小さじ1
  • ★鶏がらスープの素
    小さじ1
  • ★ポン酢
    大さじ1と1/2くらい
  • (トッピング)
  • お好みで、かつお節、白いりごま
  • 万能ねぎ、大葉など
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①ナスはヘタを切り落とし、細切りにします。
  • ②耐熱容器に1とツナをオイル毎、★を入れて混ぜ合わせます。
  • ③フタまたはふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで5分加熱し、混ぜ合わせます。※とても熱くなっているので、ヤケドに気をつけてください。
  • 粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やし、味が馴染んだら食べ頃です
  • 出来ました!こんな感じ〜
  • お好みでかつお節や白いりごま、万能ねぎをのせます。

投稿者からのコメント

もう一品は、副菜やお弁当にピッタリな、ナスと厚揚ピーマンの味噌炒めを作りました。 短時間でちゃちゃっと作れる味噌炒めは、忙しい朝やあと一品欲しい時に 長女「ナスメッチャある〜ツナポン好き〜」 次女「ナス柔らかくっておいしいよ〜」 夫「ポン酢味も味噌味もご飯に合うわぁ〜」 私「ナスまだまだたくさんあるよ〜どんどん食べてね〜」 旬のナスがたっぷり食べられます とってもおいしいので、ぜひ作ってみてくださいね 今晩は、 ナスのツナポン酢和え ナスと厚揚げピーマンの味噌炒め きゅうりのアチャラ漬け(作り置き) レンチンなめ茸(作り置き) 塩サバ大根おろし キムチ納豆 カボチャと長ネギのお味噌汁 もち麦雑穀ご飯を食べました ↓取り分けて食べました。 おいしく、ごちそうさまでした それでは今日も1日お疲れ様でした おやすみなさ〜い 応援していただけるとうれしいです 「読んだよ!」のポチッと、よろしくお願いします レシピブログに参加中♪
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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