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ほうれん草とエリンギのオイスターバターあえ

ほうれん草とエリンギのオイスターバターあえ

ほうれん草やパプリカ(黄)を使った人気の副菜レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 50kcal ・たんぱく質 1.9g ・塩分 0.4g ・野菜摂取量 56g

材料 (2人分)

  • ほうれん草
    100g
  • エリンギ
    1本
  • パプリカ(黄)
    1/4個
  • [A]溶かしバター
    小さじ2
  • [A]「Cook Do」オイスターソース
    小さじ1
  • [A]こしょう
    少々
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:10分
  • (1)ほうれん草はサッとゆで、4cm長さに切る。エリンギはヨコ半分に切って、タテ4等分にする。パプリカはせん切りにする。
  • (2)オーブントースターの天板にクッキングシートを敷き、その上に(1)のエリンギ・パプリカをのせて5分焼く。
  • (3)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のほうれん草、(2)のエリンギ・パプリカを加えてあえる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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