ほうれん草やパプリカ(黄)を使った人気の副菜レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 50kcal
・たんぱく質 1.9g
・塩分 0.4g
・野菜摂取量 56g
材料 (2人分)
ほうれん草
100g
エリンギ
1本
パプリカ(黄)
1/4個
[A]溶かしバター
小さじ2
[A]「Cook Do」オイスターソース
小さじ1
[A]こしょう
少々
料理を安全に楽しむための注意事項 -
(1)ほうれん草はサッとゆで、4cm長さに切る。エリンギはヨコ半分に切って、タテ4等分にする。パプリカはせん切りにする。
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(2)オーブントースターの天板にクッキングシートを敷き、その上に(1)のエリンギ・パプリカをのせて5分焼く。
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(3)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のほうれん草、(2)のエリンギ・パプリカを加えてあえる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。