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【野菜ひとつ】トマトの和風ノンオイルサラダ

【野菜ひとつ】トマトの和風ノンオイルサラダ

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■保存期間 冷蔵4日 ■紹介文 今日は、トマトをノンオイルサラダでいただくレシピをご紹介します。 かつお節の旨味としょうがの爽やかな香りをきかせた、あっさりとしたノンオイル仕立てでコクのある味付けです。暑い日や食欲の無い時にも食べやすい一品です。 そのままはもちろん、冷奴や生野菜にかけてヘルシーなボリュームサラダにしたり、冷しゃぶにたっぷりとかけてもおいしくいただけます。 まだ硬いトマトでもおいしく変身するのもうれしい点です。ぜひお試しくださいませ。

材料

(4人分)
  • トマト
    4個(150g~160g×4個)
  • ■合わせ調味料
  • 小さじ4(20ml)(※1)
  • しょうゆ
    小さじ4(20ml)
  • 砂糖
    小さじ2
  • しょうがすりおろし
    大さじ1(3~4cm角×1片分)
  • かつお節
    小袋1袋(2.5~3g×1)(※2)

手順

  • 【1】ボウルに合わせ調味料の材料を混ぜ合わせておきます。
  • 【2】トマトを洗い、キッチンペーパーや乾いた清潔な布巾で水気をよく拭き取ります。
  • 今回は小ぶりのトマト5個を使用しています。
  • 水気は雑菌繁殖の元となり、保存の大敵ですので、しっかりと拭き取っておきましょう。
  • 【3】くし型に4つに切り、ヘタを切り落としてさらに4つに切ります。
  • 【4】手順1のボウルにトマトを加えて底からざっくりと混ぜ合わせます。
  • 【5】保存します。
  • 充分に消毒した保存容器に入れて、冷蔵庫で保存しましょう。
  • 保存容器に入れる際、大きめのスプーンやゴムベラを使うと、移しやすいです。
  • できたてでもおいしいですが、冷蔵庫で2時間ほどしっかりと冷やすと、より味がなじんで、口当たりよく、さらにおいしくいただけます。

投稿者からのコメント

■作り置きのコツ・ポイント トマトはきれいに洗いましょう。その後の水気は雑菌繁殖の元となり保存の大敵ですので、しっかりと拭き取っておきましょう。 保存の際は充分に消毒した容器に入れて、冷蔵庫で保存しましょう。 できたてでもおいしいですが、冷蔵庫で2時間ほどしっかりと冷やすとより味がなじんで、口当たりよくさらにおいしくいただけます。 ■アレンジのヒント 一緒に加えておいしい具材:きゅうり/玉ねぎ/みょうが/大葉/青ねぎ小口切り ドレッシングとしてたっぷりとかけても:冷奴/お好みの生野菜/冷しゃぶ/焼きなす/そうめん/冷製パスタ お好みでオリーブオイルやごま油を加えても。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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