＊ニラ牡蠣炒め＊
ニラレバならぬニラ牡蠣です🦪✨
もやしシャキシャキ✨✨
ご飯もお酒も進みますよ😋❤️
薬膳効果
☆牡蠣...ストレス対策に、慢性疲労に、乾燥肌に、美肌に
☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用
☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振
材料 （4人分）
牡蠣
260g
片栗粉
大さじ2
ニラ
1束
もやし
200g
(A)砂糖・鶏ガラスープの素
各大さじ1
(A)オイスターソース
大さじ2
ごま油
適量
ごま・ブラックペッパー
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】ニラ→5cmに切る。
-
牡蠣→ ボウル入れ、片栗粉(分量外)をまぶして優しく揉み込み、流水で洗い流し、キッチンペーパーで水気を拭き取り、片栗粉をまぶす。
-
【1】フライパンにごま油を熱し、牡蠣を両面焼く。
-
【2】1に、ニラともやしを入れ、軽く混ぜたら、【A】を加えてサッと炒め合わせたら出来上がり！
-
お好みでごま・ブラックペッパーを振ります。
投稿者からのコメント
Point!
ニラ、もやしは、サッと炒めてシャキシャキに仕上げます❣️
#レシピ
#簡単レシピ
#cooking
#japanesefood
#homecooking
#recipe
#ニラ
#やみつきレシピ
#フーディーテーブル
#もやし
#牡蠣
#節約days
#ネクストフーディスト
#nadia
#nadiaartist
#nadiaレシピ
#love
#follow
#モグナレシピ部
#레시피
#가정요리
#homecookingisthebest
#薬膳漢方マイスター
#フードオーガナイザー
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
