スパゲッティやミニトマトを使った人気の主食レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 464kcal
・たんぱく質 21.7g
・塩分 1.6g
・野菜摂取量 36g
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（1）ミニトマトは半分に切る。
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（2）スパゲッティは熱湯でややかためにゆで、ザルに上げて水気をきる。
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（3）フッ素樹脂加工のフライパンにオリーブオイル大さじ1／2を熱し、にんにくを炒める。香りがたったら弱火にし、ちりめんじゃこを加えて炒め、（2）のスパゲッティを加えて手早く混ぜ、「コンソメ」で味を調える。
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（4）器に盛り、しそをのせ、（1）のミニトマトを添え、オリーブオイル大さじ1／2を回しかける。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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