巾着、広げる時に破けちゃった経験ありませんか❓このレシピは絶対失敗しません❣️
周りに切り込みを入れてそっと広げるだけ🙆♀️
巾着に具を詰めるより、巻く方が断然簡単👍
煮る時も均等に火が通ります⭕️
鶏ひき肉でヘルシー✨でも食べ応えはあり😊大満足な和風のほっこりするおかず✨
材料費も安い♪節約レシピ🙌
#わたしの節約術
巾着より盛りつけた時、綺麗✨断面が美しく仕上がります😍
お弁当に入れても映えます❗️ご飯のおかずにも❗️お酒のおつまみにもピッタリ👌
材料 （2～3人分）
⚫︎油揚げ
2枚
🅰️鶏ひき肉
200g
🅰️にんじん
30g
🅰️枝豆
100g(冷凍枝豆を使用しています。)
🅰️鶏がらスープの素
小さじ1/2
⚫︎うずらの卵の水煮
6個～
🅱️水
200ml
🅱️醤油・みりん・酒
各大さじ1～
🅱️砂糖
小さじ2～
🅱️和風だし
小さじ1/2～
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
1️⃣油揚げは長い辺を一辺残して、あとの三辺に切り込みを入れ、開く。にんじんは2㎝程の長さの千切りにする。枝豆はさやから出す。
-
2️⃣ボウルに🅰️を入れてよく混ぜる。
-
3️⃣大き目のラップの上に短い辺が上下にくるように2枚並べて置き、手前と横が1㎝位ずつあけて、混ぜた具をのせる。
-
4️⃣①うずらの卵の水煮を横向きに3個ずつ並べる。（揚げが大きいものは並べられるだけ並べてください）
-
②うずらの卵を埋め込む。（埋め込んだ時に広がると思うので、また手前と横が1㎝位あくように整える。）
-
5️⃣ラップをうまく使って、2つを一気に手前から巻き、綴じ目を楊枝で2カ所ずつとめる。
-
6️⃣🅱️鍋に入れ、煮立たせたら、綴じ目を上にしてお揚げ巻きを入れ、蓋をして中火で5分程煮る。綴じ目を下向きに変え、火を弱めて蓋をし、更に4～5分程煮る。
-
7️⃣触れる位の熱さになるまで鍋に放置したら、4等分程にカットし（うずらの卵の数によります）、器に盛りつける。
投稿者からのコメント
［ポイント］
※お揚げの種類によって大きさが異なると思うので、うずらの量は並べられるだけ入れてください‼️
※工程内に記載しましたが、油揚げの上に具をのせる時、周りを1㎝程あけてください❗️油揚げで巻き付けた時にちょうど具が端まで広がります‼️
※分かりやすいように工程を細かく分けましたが、超簡単です‼️
※お揚げの大きさにもよりますので、調味料の量はお好みで調整してください‼️
❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈❈
ともきーたのレシピ本📚4刷重版
ありがとうございます🙏😊
【ともきーたの体すっきり！
ちょっぱや超高速 10分おかず】
〜主婦の友社〜
お手元に届きましたらフィードやストーリーで
@tomokeetaito のタグ🏷付けで、ご報告いただけるとめっちゃ嬉しいです😃
レシピ本は書店、またはAmazon、楽天ブックスにてご購入いただけます📚
プロフィールのリンクからも🙆♀️
〈Amazon〉
https://www.amazon.co.jp/dp/4074511002
〈楽天ブックス〉
https://books.rakuten.co.jp/rb/17038515/
#主婦の友社 #ちょっぱや本
#節約レシピ
#時短レシピ
#ヘルシーレシピ
#食べ応えあり
#簡単おつまみ
#簡単おかず
#簡単和食
#ダイエットレシピ
#にんじん
#鶏ひき肉
#油揚げレシピ
#簡単煮物
#ほっこり和食
#冷凍枝豆
#わたしの節約術
#優しい味
#主婦の友社
#ちょっぱや本
#うずらの卵の水煮
#失敗しないレシピ
#巾着より簡単
#お揚げ巻き
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
