ピタヤピューレ
50g
りんごジュース
50CC
ヨーグルト
大さじ5
パイナップル（冷凍）
20g
ホワイトチアシード
大さじ1
手順
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【1】ヨーグルトにパインを加えて混ぜ合わせ、ホワイトチアシードをのせます。
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【2】ピタヤピューレを麺棒で叩いて潰し、りんごジュースと混ぜ合わせます
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【3】①に②を注ぎ、お好みのフルーツをトッピングして完成です♪
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（冷凍パインとブルーベリーをトッピングしました）
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【4】別々に食べてもよし‼︎
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混ぜ合わせて食べてもよし‼︎
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2度おいしい(*´꒳`*)
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【5】ピタヤピューレはこちらの物を使いました(*´꒳`*)
投稿者からのコメント
きっかけ
ブレンダーを使わずにスムージーを作ってみたくて
♪これなら洗い物が楽チンでした(*´꒳`*)
おいしくなるコツ
混ぜ合わせるだけでなのでコツはいりません
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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