いかそうめんや温かいご飯を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 341kcal
・たんぱく質 9.3g
・塩分 1.4g
・野菜摂取量 10g
いかそうめん
20g
貝割れ菜
10g
温かいご飯
180g
[A]「ピュアセレクト マヨネーズ」
小さじ1
[A]「ほんだし」
小さじ1
刻みのり
適量
しょうがのすりおろし
適量
しょうゆ
適量
-
（1）貝割れ菜は長さを半分に切り、ご飯はAを混ぜ合わせる。
-
（2）器に（1）のご飯をよそい、のり、（1）の貝割れ菜、いかそうめん、しょうがを順にのせ、しょうゆをかける。
投稿者からのコメント
＊『我が家のほんだし活用術』（幻冬舎刊）より
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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