糖質1人当たり：8.5
大根入りでヘルシー♪大根消費に♪
食べ応えのあるおからは、小腹がすいた時におススメです！
材料 （1人分）
☆大根
100g
☆大葉
5枚
★生おから
30g
★鶏がらスープの素
小さじ1
★片栗粉
小さじ2
★たまご
1／2個
ごま油
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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大根は皮をむき2cm角に切っておく。
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大葉も2cm角に切っておく。
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☆を20回程ぶんぶんする。
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3に★をいれ10回程ぶんぶんする。 ※生地が容器の側面につく場合はヘラ等で落としてください。
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フライパンにごま油を引き4を入れ蓋をして焼く。
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焼き色がついたら裏返して両面きつね色になったら完成です。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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