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とろりん茄子♡さっぱりゴマ味噌だれ

材料 (4人分)

  • 博多なす
    4本
  • あさつき
    適量
  • 50~60ml
  • ■タレ
  • 白ゴマ
    大さじ2
  • 醤油
    大さじ1
  • 砂糖
    小さじ2
  • 小さじ2
  • 赤味噌
    小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 茄子はヘタを取り、ピーラーで皮をむいて、縦半分(大きいものは1/4でも)に切り、5分くらい水にさらす。水気をキッチンペーパーで拭く。
  • フライパンにサラダ油を熱し、重ならないように茄子を入れて両面焼く。薄く焼き色がつき、油がまわったら、水を加えてふたをして、柔らかくなるまで蒸し焼きにする。
  • 蒸し焼きにしている間にタレを作る。すり鉢で白ゴマをすり、醤油、砂糖、酢、赤味噌を加えてよく混ぜる。
  • 器に盛って、③のタレをかけ、小口切りにしたあさつきを散らして出来上がり♫

投稿者からのコメント

フライパンで蒸し焼きにした茄子がとろ~んとおいしい♡ ■コツ・ポイント 茄子の皮をむいている間も、変色を防ぐため、たまに水にくぐらせるか、流水で皮をむくと良いです。 ■このレシピの生い立ち 茄子の発注ミスで2袋来たから~。(そんなんしょっちゅう・・・)正月でちょっと体重が増えたので、ちょっびっとだけヘルシーに・・・。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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