鶏肉のトマト煮

Name: 鶏肉のトマト煮
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏もも肉 300g; ★玉ねぎ 50g; ★唐辛子 1本; ★人参 20g; ☆トマト缶 100g; ☆コンソメ顆粒 小さじ1; ☆塩コショウ 適量; オリーブオイル 適量

ぶんぶんチョッパー公式

糖質1人当り：4.7 【鶏肉のトマト煮】フライパンで簡単イタリアンメニュー♪ 鶏肉にピリ辛トマトソースが絡んでとっても美味しいです！ 353kcal(1人当り)

材料（2人分）

鶏もも肉

300g
★玉ねぎ

50g
★唐辛子

1本
★人参

20g
☆トマト缶

100g
☆コンソメ顆粒

小さじ1
☆塩コショウ

適量
オリーブオイル

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード

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1.玉ねぎ、人参は2cm角に切っておく。唐辛子は種を取っておく。
2.★を15回程ぶんぶんする。
3.フライパンにオリーブオイルをひき2と鶏もも肉を炒め蓋をして中まで火を通す。
4.具材に火が通ったら☆をいれ混ぜ、再度蓋をして味がなじむまで弱火で10分程煮込んで完成。

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※みやすさのために書式を一部改変しています。