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スパイス香るメンチカツ

スパイス香るメンチカツ

キャベツは加熱・塩もみ不要!メンチカツの衣づけを簡略化!楽に作れるレシピです。味が濃く、ソースをかけずに食べられます。

材料 (3人分)

  • 合いびき肉
    250g
  • キャベツ
    1/8個
  • 小さじ1/3
  • ●中濃ソース
    大さじ2
  • ●ケチャップ
    大さじ1
  • ●ナツメグ
    小さじ1/2
  • ●にんにくチューブ
    3cm
  • ●黒こしょう
    多め
  • 1個
  • 薄力粉
    大さじ4
  • 大さじ2
  • パン粉
    適量
  • 揚げ油
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • キャベツは5mm角くらいの粗いみじん切りにする。キャベツの芯もみじん切りにする。●を合わせておく。
  • 卵をよく溶き、薄力粉と水を加えてダマがなくなるまでよく混ぜる。
  • パン粉をバットなどにたっぷり入れて、用意しておく。揚げ油を鍋に入れておく。※衣づけ後にすばやく揚げるための準備です。
  • 合いびき肉に塩を加えて、全体に粘りが出て白っぽくなるまで練る。
  • ④に●を加えて、全体に均一になじむよう混ぜ合わせる。さらにキャベツを加えて混ぜ合わせる。
  • 肉だねを6等分して、1.5cm程度の厚さになるように丸く成形する。片手から片手へ軽く打ちつけるようにして数回空気を抜く。
  • 利き手と反対の手で、⑥を②にくぐらせ、全体に②をつける。
  • ⑦をパン粉のバットに入れて、利き手でパン粉をしっかりまぶしつけて、バットなどにのせておく。6個分すべて衣をつけておく。
  • 揚げ油を160〜170℃に加熱する。⑧を入れて、ときどき裏返しながら160℃くらいで7〜8分くらい揚げる。
  • 火が通ったら油から取り出して、網の上などで油を切る。皿に盛りつける。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント 薄力粉→卵の衣づけを簡略化!この卵液(バッター液)を使うと衣が固めになるメリットもあり、ばりばりと歯ごたえのいい衣になります。キャベツから水分が出て肉だねがゆるくなるのを防ぐため、④⑤で塩、●、キャベツを加える順番は守ってください。 ■このレシピの生い立ち ワイルドな渋みやしっかりした果実味、酸味を感じる赤ワインに合わせるために、中濃ソースを使ったおつまみを考えました。中濃ソースには野菜・果物・スパイスがたくさん含まれているので、赤ワインとよく合いますよ!
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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