セロリのパスタカリカリのせ

ウマベジレシピこん

パスタレシピ 🍝 セロリのパスタカリカリのせ旬のセロリ。子どもの頃は苦手でしたが、今では大好きな野菜になりました。カリウムやビタミン類が含まれ、ダイエットや健康維持にも活躍してくれそうです✨ フライドオニオンをのせたら、お肉などが入っていなくても十分おいしく、満足感の高い一皿になりましたよ😋 最近、植物性の食材のみで作るパスタにハマってます👍

材料（1人前）

お好みのパスタ

70g
セロリ

30g
白菜

30g
紫たまねぎ

30g
ミニトマト

3個
にんにく

1片
オリーブオイル

大さじ1
塩

小さじ1/2
水

260ml
フライドオニオン

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：15分

フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを炒める
にんにくの香りが立ったら、セロリ、紫たまねぎを入れ、炒める
しんなりしたら、白菜、ミニトマトを加え、さっと炒める
水、塩を入れ、沸騰したらパスタを加え、ふたをして煮込む
パスタがお好みのかたさになったら、お皿に盛る
お好みでフライドオニオンをふりかける

投稿者からのコメント

◆ポイント・パスタを入れたあとは、たまにほぐし、もし水分が足りなくなった場合は、少しずつ足してください。 ◆今日のパスタ奥本製粉麦の匠スパゲッティ 1.6mm --------------------- ◆パスタがダイエット向きな理由・GI値が低い・たんぱく質、食物繊維も摂れる・よく噛むため満足感がある・種類が豊富 ◆おすすめ食品について本アカウントで使用しているパスタ、オートミールなどの食品は、楽天ROOMでご紹介しています✌ アクセスは @kon_cucina のURLへ！ ↓こんな特徴があるパスタをご紹介中✨ ・全粒粉パスタ・食物繊維強化パスタ・プロテイン強化パスタ・グルテンフリーパスタ

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※みやすさのために書式を一部改変しています。

セロリのパスタ カリカリのせ

材料 （1人前）

手順

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