さっぱりした甘さです♪朝食やお子様のおやつにいかがでしょうか(⌒∇⌒)
材料 （約2人分）
カボチャ
100g
サツマイモ
10cm程度
◎ヨーグルト(無糖)
大さじ2と1/2
◎マヨネーズ
小さじ1
◎塩
ひとつまみ
◎胡椒
少々
◎白ごま
大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項手順
料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
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サツマイモはひと口大に切り、10分水にさらします。カボチャも同じぐらいの大きさに切ります。
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鍋に湯を沸かして先にサツマイモを茹で始めます。2分後ぐらいにカボチャも加えて串がすっと通るぐらいに茹で、ザルにあげます。
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2をボウルに入れて、◎を全て合わせて和えます♪
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お皿に盛りつけて出来上がり～♪(⌒∇⌒)
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
お好みでレーズンを加えても美味しいですよ～。
■このレシピの生い立ち
高血圧の旦那のために、塩分控えめメニューとして作りました☆彡
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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