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包丁不要!簡単・時短♪  ふんわり卵のサバ丼(^O^)/
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包丁不要!簡単・時短♪ ふんわり卵のサバ丼(^O^)/

ご訪問ありがとうございます みなさん、こんばんは!晩ごはんです 今晩は、包丁不要!簡単・時短♪ ふんわり卵のサバ丼(^O^)/を作りました。 おすすめポイント 包丁不要♪簡単・時短 味付け(しょうゆ煮)のサバ缶を使えば、 少ない調味料でパパッと簡単に作れます。 サバ缶を常備したくなる1品です。 トッピングのねぎは、キッチンバサミでチョキチョキすればOK〜 ご飯を作るのが面倒な〜ってときに、ピッタリです。 サバ缶と卵でたんぱく質がしっかり摂れる 後は野菜料理を添えれば、バランス良い献立ての出来あがりです。 お子さんウケもバッチリ 甘辛味はみんなが大好きな味 ご飯がモリモリ食べられます。 それではレシピです

材料 (2人分)

  • サバ缶(しょうゆ煮)
    1缶(150gくらい)
  • 2個
  • 炊きたてご飯
    お茶碗2杯分
  • しょうゆ
    小さじ2
  • みりん
    大さじ1
  • お好みで、細ねぎ、刻みのり、白ごま
  • 七味唐辛子、粉山椒など
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード
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  • ①ボウルにサバ缶を開け、粗くほぐします。
  • ②フライパンまたは小鍋にサバ缶としょうゆ、みりんを加えて中火にかけます。
  • ③サバ缶を入れたボウルに卵を割り入れ、溶きほぐします。沸騰してきたら卵を加え、少し固まったら軽く混ぜます。
  • ④半熟のうちに、温かいご飯の上に盛り付けます。

投稿者からのコメント

盛り付けました!こんな感じ〜 お好みで万能ねぎ、白ごま、刻みのりを盛り付けます。 辛いのはお好きな方は、七味唐辛子をたっぷりかけてお召し上がりください それでは、いっただきま~す 長女「卵と合うね〜おいし〜これなら私も作れそう〜」 次女「この味メッチャ好き〜ご飯たくさん食べちゃうよ〜」 夫「七味たくさんかけて、ピリ辛が旨いね」 私「簡単でおいしいって最高〜サバ缶また買ってこないと」 私はランチにも良く作ります。 パパっと作ってすぐ食べた〜いってときにオススメですよ とっても簡単で、とってもおいしいので、 みなさんもぜひ作ってみてくださいね 今晩は、 ふんわり卵のサバ丼 イカと玉ねぎ、にんじんのかき揚げ しいたけのフライ トマトときゅうりのもずく酢 キムチ 小松菜と豆腐のお味噌汁を食べました! おいしく、ごちそうさまでした ☆.。:・★.。:*・☆.。:*・★.。:☆.。:・★.。:*・☆.。:*・★.。 最後まで読んでいただきありがとうございます! 今日も一日おつかれさまでした お休みなさ〜い 応援していただけるとうれしいです 「読んだよ!」のポチッと、よろしくお願いします にほんブログ村 レシピブログに参加中♪
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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