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みなさん、こんばんは!晩ごはんです
今晩は、包丁不要!簡単・時短♪
ふんわり卵のサバ丼(^O^)/を作りました。
おすすめポイント
包丁不要♪簡単・時短
味付け(しょうゆ煮)のサバ缶を使えば、
少ない調味料でパパッと簡単に作れます。
サバ缶を常備したくなる1品です。
トッピングのねぎは、キッチンバサミでチョキチョキすればOK〜
ご飯を作るのが面倒な〜ってときに、ピッタリです。
サバ缶と卵でたんぱく質がしっかり摂れる
後は野菜料理を添えれば、バランス良い献立ての出来あがりです。
お子さんウケもバッチリ
甘辛味はみんなが大好きな味
ご飯がモリモリ食べられます。
それではレシピです
材料 (2人分)
サバ缶(しょうゆ煮)
1缶(150gくらい)
卵
2個
炊きたてご飯
お茶碗2杯分
しょうゆ
小さじ2
みりん
大さじ1
お好みで、細ねぎ、刻みのり、白ごま
七味唐辛子、粉山椒など
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
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①ボウルにサバ缶を開け、粗くほぐします。
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②フライパンまたは小鍋にサバ缶としょうゆ、みりんを加えて中火にかけます。
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③サバ缶を入れたボウルに卵を割り入れ、溶きほぐします。沸騰してきたら卵を加え、少し固まったら軽く混ぜます。
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④半熟のうちに、温かいご飯の上に盛り付けます。
投稿者からのコメント
盛り付けました!こんな感じ〜
お好みで万能ねぎ、白ごま、刻みのりを盛り付けます。
辛いのはお好きな方は、七味唐辛子をたっぷりかけてお召し上がりください
それでは、いっただきま~す
長女「卵と合うね〜おいし〜これなら私も作れそう〜」
次女「この味メッチャ好き〜ご飯たくさん食べちゃうよ〜」
夫「七味たくさんかけて、ピリ辛が旨いね」
私「簡単でおいしいって最高〜サバ缶また買ってこないと」
私はランチにも良く作ります。
パパっと作ってすぐ食べた〜いってときにオススメですよ
とっても簡単で、とってもおいしいので、
みなさんもぜひ作ってみてくださいね
今晩は、
ふんわり卵のサバ丼
イカと玉ねぎ、にんじんのかき揚げ
しいたけのフライ
トマトときゅうりのもずく酢
キムチ
小松菜と豆腐のお味噌汁を食べました!
おいしく、ごちそうさまでした
☆.。:・★.。:*・☆.。:*・★.。:☆.。:・★.。:*・☆.。:*・★.。
最後まで読んでいただきありがとうございます!
今日も一日おつかれさまでした
お休みなさ〜い
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