オートミールと豆腐で！
【食べて痩せるお好み焼き】
豆腐もオートミールもダイエットの強い味方。その2つを合わせて薄力粉の量をおいしくへらしたゆる糖質制限お好み焼きです！
やわらかとろん食感のお好み焼きは塩気がちゃんとあるのでそのままでもたべられます。ソースは控えめで更にカロリーオフ✨熱々のうちに食べてくださいね☺️♡
お好み焼きで豆乳マヨをかけても✨
材料 （1-2人前）
キャベツみじん切り
1/8
豆腐
150g
クイックオーツ
大さじ2
小麦粉
大さじ2
すりおろしにんにく
小さじ1/2
塩
小さじ1/2
青のり
お好みソース
豆乳マヨネーズ
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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1.キャベツはみじん切りにする。
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2.すべてを合わせて、5分ほどおいてオートミールをふやかす
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3.両面を焦げ目がつくまで焼く
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4.ソースと青のりをかけて完成お好みで豆乳マヨなどつけても
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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