ピリリと高タンパク！鶏むね肉とえごまのスタミナ炒め

■栄養成分（1人あたり） ・エネルギー…201.9kcal ・タンパク質…31.3g ・脂質…5.5g ・炭水化物…6.8g （糖質/食物繊維…6.0g/0.8g） ※数値は目安です。 ■食べてみての感想 しっとりふっくら鶏むね肉と ししとうのピリリとした辛みに えごまの香ばしい香りが絡んで絶品。 オイスターソースの甘辛い風味と えごまの香りとのバランスもバッチリで パクパクお箸が進みます。 おろしにんにくを多めに入れているので 後味はがっつり。 高タンパクで低脂質・低糖質ながらも、 食べごたえのある一品に仕上がりました。