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冷やしピーマン

ちゃまる

材料

ピーマン
シーチキン
にんにくチューブ
砂糖

小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

ピーマンにフォークさして何箇所か穴を開ける。
シーチキン、にんにくチューブ、砂糖小さじ1を入れて4分レンジでチンする。
ポン酢であえて、冷蔵庫で冷やす。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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