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長芋ときのこのソテー

長芋ときのこのソテー

長いもやしめじを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 92kcal ・たんぱく質 3.7g ・塩分 1.3g ・野菜摂取量 0g

材料 (2人分)

  • 長いも
    15cm(150g)
  • エリンギ
    1本(40g)
  • しめじ
    1パック(100g)
  • [A]しょうゆ
    大さじ1/2
  • [A]「丸鶏がらスープ」
    小さじ1/2
  • [A]「瀬戸のほんじお」
    少々
  • [A]こしょう
    少々
  • バター
    8g
  • パセリのみじん切り
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:10分
  • (1)長いもは皮をむいて2cm幅の拍子木切りにする。エリンギは斜め薄切りにし、しめじは小房に分ける。
  • (2)フライパンにバターを熱し、(1)の長いも・エリンギ・しめじを入れて炒める。
  • (3)Aを加え、きのこ類がしんなりして、汁気がなくなるまで炒める。
  • (4)器に盛り、パセリを散らす。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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