お肉は一切使わず、粉豆腐とツナ缶でできるヘルシーナゲット♪食べ応えもあってお腹もいっぱい大満足╰(*´︶`*)╯♡
新あさひ粉豆腐
50g
ツナ缶
1個
卵
1個
水
大さじ4
片栗粉
大さじ1
コンソメ
小さじ1
塩胡椒
少々
手順
-
材料全てをボウルに入れてゴムベラなどで混ぜる。（ツナ缶は油を切る）
-
8等分に分け、手でギュッと握るように丸めて、170度の油で両面きつね色になるまで揚げれば完成♪（すぐに揚がります）
投稿者からのコメント
※生地の固さは、握った時に形が崩れないくらいが目安です。（水と片栗粉で調整して下さい）※少しヒビが入っていても油に入れると固まるので大丈夫です。
■このレシピの生い立ち
高野豆腐を使ってお肉の代わりになるヘルシーメインおかずを作ってみました♪おつまみやお弁当にもおすすめ☆
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
