おはようございます🌞
【キャベツと鯖缶の豆乳カレースープ🥄】
レンチンで簡単✨
鯖缶汁ごと使用し、ヘルシー栄養満点✨
美味しいスープです〜👩🍳♡
材料 （たっぷり二人分）
キャベツ
4枚ほど（葉の部分)
鯖缶
一缶（150g)
水
150g
カレー粉
小2
コンソメ
小2
きび糖
小1
豆乳
300g
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
①耐熱ボールにキャベツ千切り 鯖缶（汁ごと)、水、 カレー粉、コンソメ きび糖入れ、鯖を軽くつぶし 全体をさっと混ぜる。
-
②ラップしてレンジ600wで6分ほど。 （キャベツ柔らかくなるまで)
-
③豆乳加えたら、また600wで 2分半ほど。
投稿者からのコメント
カレー粉のおかげで鯖の臭みもありません✨
キャベツしゃきしゃきとっても美味しいので是非♡
#簡単レシピ
#レンチンレシピ
#家庭料理
#料理好き
#料理記録
#ヘルシーレシピ
#アレンジレシピ
#朝食
#クッキングラム
#キャベツレシピ
#フーディーテーブル
#マカロニメイト
#低糖質レシピ
#糖質制限
#鯖缶
#スープレシピ
#あさごはん
#キッチングラム
#豆乳レシピ
#鯖缶レシピ
#ヘルシーごはん
#簡単スープ
#食べるスープ
#家庭料理部
#低糖質メニュー
#簡単スープレシピ
#オリーブノート
#私の美味しい写真
#ちば野菜レシピ
#あさスープ
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
