〇材料（ 3個分 ）〇
クリスピーライス
ヤンニョムチキン
調味液
材料 （3個分）
ごはん
400g
酢
大さじ2（30g）
砂糖
大さじ1（9g）
塩
小さじ1/2（3g）
揚げ油
適量
LIKE CHICKEN!?
1袋（150g）
ごま油
適量
醤油
大さじ1（18g）
酒
大さじ1（15g）
ケチャップ
大さじ1（16g）
はちみつ
大さじ1（21g）
コチュジャン
大さじ1（18g）
酢
小さじ2（10g）
しょうがチューブ
4cm
にんにくチューブ
4cm
リーフレタス
適量
炒りごま
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
クリスピーライスの材料を全て混ぜ合わせる。
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トレイに敷き詰めて、冷蔵庫で冷やす。
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切り分けて、170℃の油で揚げる。
-
LIKE CHICKEN!?を解凍しておく。
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調味料は合わせておく。
-
フライパンにごま油を熱し、4を焼く。
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調味液を入れて、全体を絡める。
-
クリスピーライスで9とリーフレタスを挟む。
-
お皿に盛り付けて、炒りごまを散らして完成。
投稿者からのコメント
〇摂取カロリー 〇
・458 kcal/1個分
・たんぱく質 14 g（ 56 kcal）
・脂質 14 g（ 126 kcal）
・炭水化物 69 g（ 276 kcal）
・食物繊維 4.4 g
・食塩相当量 3.0 g
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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