味付けは塩昆布で簡単💕
我が家はこの倍を作ってもあっという間にペロリでした😋💦
薬膳効果
☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制、疲労に、便秘に
☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す。
☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上
材料 （4人分）
レタス
1/2玉
アボカド
1個
クリームチーズ
36g(18gのキリのポーションタイプ2個)
(A)塩昆布
10g
(A)酢
小さじ2
(A)ごま油
大さじ2
ごま
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】レタス→食べやすくちぎる。
-
アボカド→種と皮を取り、食べやすく切る。
-
クリームチーズ→手で食べやすくちぎる。
-
【1】ボウルに、レタス、アボカド、クリームチーズを入れ、【A】を良く和えたら出来上がり！
-
お好みでごまを振ります^ ^
-
Point!
-
全体を混ぜたら、少し置くと塩昆布が馴染みます❣️
#レシピ
#簡単レシピ
#cooking
#japanesefood
#homecooking
#recipe
#やみつきレシピ
#フーディーテーブル
#ネクストフーディスト
#nadia
#nadiaartist
#nadiaレシピ
#love
#follow
#레시피
#가정요리
#homecookingisthebest
#薬膳漢方マイスター
#フードオーガナイザー
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
