糖質1枚当り：6.0
【ブロッコリー生地でピザ】
生地のみだったら糖質なんと！1.8g！
ブロッコリー好きにはおススメです！
お好みの具材をのせてお召し上がりください♪
635kcal(1人当り)
ブロッコリー
200g
☆たまご
1個
☆塩
少々
☆ピザ用チーズ
50g
☆すりおろしにんにく
少々
★生ハム
適量
★モッツアレラチーズ
適量
★トマト
適量
ベビーリーフ
適量
マヨネーズ
適量
手順
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1.ブロッコリーは小房に切っておく。
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2.1を20回程ぶんぶんする。
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3.2を耐熱皿に入れラップをし500wのレンジで3分加熱する。
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4.キッチンペーパーで包みしっかり絞って水気をとる。
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5.4に☆を加えて混ぜる。
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6.天板にクッキングシートを敷き5を薄くのばす。
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7.200度に予熱したオーブンで25分焼く。
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8.焼きあがったら★をのせマヨネーズをかける。
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9.お好みの野菜をのせて完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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