レンジであったか！鶏だし卵かけごはん

レンジであったか！鶏だし卵かけごはん

味の素パーク

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卵やご飯を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 2分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 294kcal ・たんぱく質 10g ・塩分 0.8g ・野菜摂取量 0g

材料（1人分）

卵

1個
「丸鶏がらスープ」

小さじ1/2
ご飯

1杯（茶碗）（140g）
粗びき黒こしょう

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：2分

（1）耐熱ボウルに卵を割り入れ、「丸鶏がらスープ」を加えて溶きほぐす。ラップをかけずに電子レンジ（600W）で1分加熱し、すぐにスプーンで全体を混ぜる。
（2）器にご飯をよそい、（1）をのせ、粗びき黒こしょうをかける。

投稿者からのコメント

＊加熱時間は、直径10～15cm程度の耐熱ボウルを使用した場合です。それより大きいものを使用する場合は、卵に火が通りすぎることがあるため、40秒加熱して混ぜ、その後、様子を見て加熱時間を調整してください。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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