ポリ袋で簡単！ねぎとキャベツの旨ぽんツナマヨサラダ
キャベツとねぎにツナの旨味が効いたおつまみサラダです✨
レンジで長ねぎの辛みを取るので、我が家では子供たちにも人気です❣️
たっぷりねぎをサラダでも摂って風邪予防に🤲✨
薬膳効果
☆キャベツ…食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に
☆ネギ...発汗作用、風邪予防、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える。
☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果、コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。
（調理時間：5分)
材料 （4人分）
キャベツ
正味350g
長ねぎ
2本
ツナ（オイル漬け）
1缶（70g）
(A)鶏がらスープの素
大さじ1弱
(A)ポン酢
小さじ2
(A)マヨネーズ
大さじ4
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】キャベツは千切りより若干太目の細切りにする。
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長ねぎは斜め薄切りにする。
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【1】耐熱容器にねぎを入れ、電子レンジ600wで1分半加熱する。
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【2】ポリ袋にキャベツ、長ねぎ、ツナ（オイル漬け）と【A】を入れ、揉み混ぜたら出来上がり！
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Point!
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ツナはそのままでも、オイルを軽く切ってからでも、お好みでどうぞ💁♀️
投稿者からのコメント
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/401304
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【4児のママ！松山絵美の「がんばらなくても美味しいご飯」】vol.4｜我が家で人気の【もやし】レシピか公開になりました☺️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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