火を使わない、レンジで簡単に美味しく出来るナムルです♪ 女性に特に必須な、鉄をたくさん摂れる栄養豊富な小松菜を使用しています！
品数が足りない日の副菜にもってこいの一品＾＾
小松菜
1/2袋(200g)
ちくわ
2本
A鶏がらスープの素
小さじ1
Aしょうゆ
小さじ1
Aごま油
小さじ1
Aいりごま
適量
手順
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①小松菜は洗い、3センチ幅に切る。
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ちくわは斜めに薄切りにする。
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②耐熱容器に小松菜、ちくわを入れ、ふんわりラップをし、レンジで600W2分半加熱する。2分ほどそのまま置き、加熱ムラを無くす。
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ラップはずし、粗熱が取れたら、水気を絞る。
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③Aを加え、混ぜ、皿に盛る。
投稿者からのコメント
小松菜の代わりに、ほうれん草やチンゲンサイも良く合います＾＾
冷蔵で2〜3日保存可能
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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