糖質1人当たり:2.6
【おからでかりんとう風】
おからと大豆粉使用の低糖質かりんとう風のおやつです♪
シンプルな味ででとってもヘルシーです!
108kcal(1人当り)
材料 (4人分)
★生おから
50g
★大豆粉
40g
★グルテンパウダー
10g
★有塩バター
大さじ1
★たまご
1/2個
★ラカントS
小さじ1
★バニラオイル
適量
☆水
大さじ1
☆ラカントS
大さじ1
いりごま
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
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★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
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1をラップで包み長方形に整える。
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クッキングシートにのせ細長く食べやすい大きさに切れ目を入れる。
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180度に予熱したオーブンで30分焼く。
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粗熱が取れたら切れ目に沿って割る。
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☆をフライパンにいれ火にかけ沸騰したら5を絡めてごまを加えて完成。
投稿者からのコメント
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※みやすさのために書式を一部改変しています。