.350kcal(1人当たり)
【里芋の味噌グラタン】
煮物だけではもったいない!
お味噌の入った和風濃厚なグラタンです♪
材料 (1人分)
冷凍里芋
100g
玉ねぎ
30g
しめじ
30g
小麦粉
小さじ2
有塩バター
10g
☆味噌
10g
☆牛乳
100cc
☆和風だしの素
少々
ピザ用チーズ
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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1.玉ねぎは2cm角に切っておく。シメジは石づきを取っておく。
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2.里芋は耐熱皿に入れラップをし500wのレンジで5分加熱する。
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3.玉ねぎを10回ぶんぶんする。
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4.3に2と、シメジをいれ5回ぶんぶんする。
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5.フライパンにバターをいれ4を炒める。
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6.野菜に火が通ったら一度火を止め、小麦粉を入れ粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
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7.再度火をつけ6に☆をいれとろみがつくまで混ぜ炒める。
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8.耐熱皿に7をいれピザ用チーズをのせてオーブントースターで5分ほど焼いたら完成です。
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9.お好みで刻みのりをかけてお召し上がりください
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※みやすさのために書式を一部改変しています。