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オートミールのお食事マグカップ蒸しパン

オートミールのお食事マグカップ蒸しパン

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マグカップで出来る、お食事系のオートミール蒸しパンです。レンジで簡単に出来るので、朝食や昼食にもおススメです。

材料

(1人分)
  • 1個
  • 牛乳
    50cc
  • 顆粒コンソメ
    小さじ1/4
  • コショウ
    少々
  • ハム
    2枚
  • スライスチーズ(とろけるタイプ)
    1枚
  • 冷凍ブロッコリー
    2個くらい
  • オートミール(クイックタイプ)
    30g

手順

  • ハムは短冊切りにする。
  • 大き目のマグカップに卵、牛乳、顆粒コンソメ、コショウを入れ、混ぜる。
  • 2の中に1のハム、手で千切ったスライスチーズ、ブロッコリーを入れ、軽く混ぜる。
  • 3の中にオートミールを入れて混ぜたら、ふんわりとラップを掛ける。
  • 4を600wのレンジで3分~4分加熱する。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント 吹きこぼれ防止の為に、大き目のマグカップを使って下さい。冷凍ブロッコリーの代わりにミックスベジタブル、スライスチーズの代わりにピザ用チーズで代用可能です。 ■このレシピの生い立ち オートミールで簡単に出来る朝食を考えました。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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