袋入りカット野菜（にらもやしミックス）やちくわを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 68kcal
・たんぱく質 4.8g
・塩分 1g
・野菜摂取量 73g
袋入りカット野菜（にらもやしミックス）
1袋（220g）
ちくわ
3本
「瀬戸のほんじお」
少々
「ほんだし」
少々
[A]「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1/2
[A]「瀬戸のほんじお」
少々
-
（1）ちくわは斜め薄切りにする。
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（2）フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、カット野菜を入れて塩をふり、炒める。
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（3）1分加熱後、「ほんだし」、Aを加えてひと混ぜし、（1）のちくわを加えて混ぜ合わせる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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