鶏胸肉とゴーヤのピリ辛炒め

なおみ

きっかけ鶏胸肉があったので、

材料（2人分）

鶏胸肉

1枚
小麦粉

大さじ1
塩こしょう

少々
ゴーヤ

1/2本
パプリカ

1/3個
☆甜麺醤

小さじ1
☆醤油

小さじ1
☆豆板醤

小さじ1
☆ニンニクチューブ

1cm
☆生姜チューブ

1cm

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

【1】鶏胸肉は細切りにし、塩こしょうで下味をつけたあと、小麦粉をまぶします。
【2】ゴーヤ、パプリカは細切りにします。
【3】熱したフライパンに油をひき、1をいため、火が通ったら2を加えてざっと炒めます。
【4】最後に☆を入れて混ぜ合わせて、出来上がり。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード

おすすめのレシピ動画

すべて見る