糖質1人当り：8.4
【レタスシュウマイ】
ふっくらしてみずみずしいシュウマイです♪
シュウマイの皮の代用にレタスをのせて蒸した低糖質レシピです！
459kcal(1人当り)
材料 （2人分）
★玉ねぎ
30g
★生姜
1かけ
☆豚ひき肉
300g
☆ラカントS
大さじ1
☆オイスターソース
大さじ1/2
☆酒
大さじ1
☆醤油
大さじ1
☆片栗粉
大さじ1
☆ごま油
大さじ1
☆鶏がらスープの素
小さじ1
レタス
100g
水
30cc
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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玉ねぎは2cm角に切っておく。レタスは2cm角に切り容器に入れ20回程ぶんぶんする。
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★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
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ボウルに2、☆を入れしっかり混ぜあわせる。
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フライパンにクッキングシートを敷き3をのせ形を整えて切れ目を入れ、ぶんぶんしたレタスをのせる。
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4に水を加え沸騰したら蓋をして10分ほど蒸したら完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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