カラッカラに乾燥する秋冬。
✔︎お肌がカサつく
✔︎くすみが気になる
✔︎喉がイガイガ
✔︎空咳が出る
✔︎便秘気味
そんなあなたに おすすめレシピです☆
／ 【レシピの薬膳と美容効果】
・お肌の潤いアップ
・美肌と美白
・からだ、喉を潤す
・胃腸の働きを良くする
・風邪予防
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材料 （4～6枚分）
·りんご
1/2個
·柿
1/2個
·好きなバゲットやパン
·無糖ヨーグルト
400g
·はちみつまたはメープルシロップ
小さじ1～好きな分量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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ヨーグルトを水切りする (ザルにクッキングペーパーを 2枚敷きヨーグルトをのせ 2時間以上おく)
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①りんごは皮ごと、 柿は皮をむいて 5mmほどの厚さに切る
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②バゲットにヨーグルトをのせ 柿やりんごをのせる
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③はちみつや メープルシロップを かける
投稿者からのコメント
【レシピMemo】
＊風味付けに りんごにラム酒や白ワインを 極少量かけるのも〇
＊黒こしょうをパラっとすると 大人味になるよ
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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