.144kcal(1個当たり)
【かつお菜と桜えびのおにぎり】
もち麦入りの和風おにぎりです♪
かつお菜と桜えびは見た目も味も相性ピッタリです！
かつお菜
40g
★桜えび
適量
★塩昆布
適量
★めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1
ご飯(もち麦入り)
300g
手順
-
1.かつお菜は耐熱容器に入れ500wレンジで3分加熱する。
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2.1と★を20回ぶんぶんする。
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3.もち麦ご飯に2を入れて混ぜる。
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4.ラップに3を適量とりおにぎりにして完成です。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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