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とってもヘルシー!ふわっふわの夏野菜ハンバーグ レシピ・作り方

とってもヘルシー!ふわっふわの夏野菜ハンバーグ レシピ・作り方

材料 (4人分)

  • 合挽きミンチ
    300g
  • 茄子
    2本
  • ピーマン
    7本
  • 玉葱
    2個
  • パン粉
    大さじ5
  • 鶏がらスープの素
    大さじ3
  • 片栗粉
    大さじ3
  • 2個
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ブラウン マルチクイック プロフェッショナルのフードプロセッサーに玉葱を四つ切にしてから入れて、みじん切りにする
  • ブラウン マルチクイック プロフェッショナルのフードプロセッサーに茄子を四つ切にしてから入れて、みじん切りにする
  • ブラウン マルチクイック プロフェッショナルのフードプロセッサーにピーマンのワタと種を取り除き四つ切にしてから入れて、みじん切りにする
  • 大きめのボールに、ミンチと①・鶏がらスープの素・卵を割り入れ、手で混ぜ合わせるパン粉・片栗粉を加えて、粘りが出るまで混ぜ合わせる
  • 形を整えて、片栗粉をまぶし、サラダ油を熱したフライパンで焼く

投稿者からのコメント

きっかけ 夏野菜がたっぷり。冷蔵庫にはミンチが一パック。ってことでハンバーグを作ることにしました。 おいしくなるコツ 茄子により水分が多いものがありますので、まとまりにくい場合は、卵を増やすか片栗粉を増やしてください
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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