「朝の時間にゆとりをつくる！」食パンで"ぱぱっとできる朝ごはん"レシピ5選

毎日の朝ごはん、何をつくるか日々お悩みの方も多いのではないでしょうか。毎回同じものだと飽きちゃうし、手抜きだと思われたくない…だけど時間をかけて作るのも、朝だとなかなか難しいですよね。

今回は、そんな朝にぱぱっと作れる、簡単食パンレシピをご紹介します。 とってもお手軽に作れるのでぜひチェックしてみてくださいね。

パスタの大人気メニューをトーストで再現！のせて焼くだけのお手軽レシピなのに、味は絶品です。おうちにある食材でささっと作れるので、定番メニューにピッタリ。卵はお好みの半熟加減に調整してお楽しみくださいね。

材料(1人前)

• 食パン（山型、6枚切り）・・・1枚
• ベーコン（薄切り・ハーフ）・・・3枚
• 卵（Mサイズ）・・・1個
• ピザ用チーズ・・・40g
• マヨネーズ・・・大さじ1
• すりおろしニンニク・・・小さじ1/2
• 粗挽き黒こしょう（仕上げ）・・適量

作り方

1.食パンの片面にすりおろしニンニクを塗ります。
2.ベーコンをのせ、ピザ用チーズを真ん中にくぼみが出来るようにのせます。
3.くぼみに卵をのせ、マヨネーズをかけたらアルミホイルを敷いた天板にのせ、オーブントースターで5分程焼きます。
4.表面に焼き色がつき、卵が半熟状態になったら取り出し、仕上げに粗挽き黒こしょうを振りかけて完成です。

ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。

ツナマヨコーンで作るトーストのご紹介です。お子様も大好きな組み合わせに、カレー粉の風味も加わって、焼いているときからおいしそうな香りが漂います。 満足感たっぷりなので、トーストだけで済ませたい方にもピッタリの一品です。

材料(1人前)

• 食パン（6枚切り）・・・1枚
• コーン（缶詰）・・・50g
• ツナ油漬け・・・30g
• ①マヨネーズ・・・1大さじ
• ①カレー粉 ・・・1/2小さじ
• ピザ用チーズ・・・30g
• パセリ（乾燥）・・・適量
  

作り方

準備.ツナ油漬けは油を切っておきます。コーンは汁気を切っておきます。
1.ボウルにコーン、ツナ油漬け、①を入れて混ぜ合わせます。
2.アルミホイルを敷いた天板に食パンを置き、1、ピザ用チーズをのせます。
3.オーブントースターでほんのりの焼き色がつくまで5分焼きます。
4.お皿に盛り付け、パセリを散らして完成です。

電子レンジを使って時間短縮！しっかり時間をおいて漬けこまなくても、電子レンジで卵液が中まで染み込んでくれ、仕上がりがぐぐっとおいしくなりますよ。忙しい朝でも、おしゃれにおいしく食べられるレシピ、ぜひお試しください。

材料(1人前)

• 食パン（6枚切）・・・1枚

----- 卵液 -----

• 牛乳・・・100ml
• 砂糖・・・小さじ2
• 卵（Ｍサイズ）・・・1個

• 有塩バター・・・20g
• 粉糖・・・適量
• ミント・・・適量
• メープルシロップ・・・小さじ2

作り方

1.食パンはフォークで数ヶ所を刺し、4等分に切ります。
2.耐熱ボウルに卵液の材料を入れて混ぜ合わせ、1を入れて絡ませます。
3.ラップをかけずに500Ｗの電子レンジで30秒程加熱します。一度取り出して食パンを裏返し、再度ラップをかけずに500Ｗの電子レンジで30秒程加熱します。
4.中火で熱したフライパンに半量の有塩バターを溶かし、3を入れて焼きます。焼き色が付いたら裏返して残りの有塩バターを加えて焼き、両面に焼き色が付いたら火から下ろします。
5.お皿に盛り付け、粉糖をかけます。ミントとメープルシロップを添えて完成です。

一風変わったお手軽アレンジレシピはいかがでしょうか。市販のだし巻き卵を、梅マヨネーズと一緒にサンド！意外な組み合わせのおいしさに、あっと驚くこと間違いなしのレシピです。朝から気分を変えたいときに作ってみてくださいね。

材料(1人前)

• 食パン（8枚切り）・・・　2枚
• だし巻き卵（9cm×9cm）・・・1個

----- 梅マヨネーズ -----

• 梅干し・・・2個
• ミョウガ・・・1個
• マヨネーズ・・・大さじ1

作り方

準備.梅干しは種を取り除いておきます。
1.梅干しは叩きます。ミョウガはみじん切りにします。
2.ボウルに梅マヨネーズの材料を入れて混ぜ合わせます。
3.食パンの片面に2を塗り、だし巻き卵をのせて、もう1枚の食パンで挟みます。
4.4等分に切って、お皿に盛り付けたら完成です。

朝はしっかり食べたい方におすすめ！レトルトカレーを使って、具材たっぷりのボリューミーなトーストに仕上げました。 とろけた半熟卵とカレーの相性は抜群で、朝から元気をチャージしたいときにピッタリなレシピです。

材料(2人前)

• 食パン（6枚切）・・・2枚
• レトルトカレー・・・210g
• ピザ用チーズ・・・30g
• ブロッコリー（冷凍）・・・20g
• ウインナー・・・2本
• 卵・・・2個
• パセリ（乾燥）・・・適量

作り方

準備.ブロッコリーはパッケージの表記に従って解凍しておきます。

1.ウインナーを5mm幅に切ります。
2.食パンにレトルトカレーを乗せ、中心にくぼみを作り、卵を乗せます。
3.1、ブロッコリーを乗せます。
4.ピザ用チーズを乗せてオーブントースターで5分程、焼き色がついて卵が半熟になるまで焼きます。
5.パセリを振って完成です。

ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。

作ってみたい食パンレシピは見つかりましたか？定番の人気メニューから、気分を変えたいときにもぴったりなアレンジレシピまで、短い時間で作れるので、朝の時間にすこしゆとりができますよ。ぜひ活用してみてくださいね。