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レンジで簡単しっとり太らない!ヨーグルトブラウニー

レンジで簡単しっとり太らない!ヨーグルトブラウニー 今日の食べやせ #筋肉料理 今回のレシピはチョコ不使用なのに濃厚なブラウニー風。 生地はギリシャヨーグルト(グリークヨーグルト)がベースなので高タンパク。 しかも、材料を順番に混ぜて焼くだけで作るのも超簡単。 ダイエット中のおやつとしてはもちろん、バレンタインにムキムキになりたい方にもおすすめの一品です! ぜひ作ってみてください💪 ▼より分かりやすい長尺動画はこちら(長尺ではオーブンで焼き上げています) https://youtu.be/sl9E7cKQRww

材料 (15.6×15.6×5.5cm耐熱容器1個分)

  • 卵(Mサイズ)

    2個

  • ギリシャヨーグルト(無糖)

    100g

  • ラカントS顆粒

    大さじ4

  • (A)ココアパウダー

    30g

  • (A)ベーキングパウダー

    小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:約45分
  • 1.ボウルに卵を割り入れ、泡立て器で滑らかになるまで混ぜる。さらに、ラカントS顆粒を加えて滑らかになるまで混ぜる。
  • 2.(1)にギリシャヨーグルトを加えて滑らかになるまで混ぜ、(A)を振るって粉っぽさが無くなるまで混ぜる。
  • 3.クッキングシートを敷いた耐熱容器に(2)を流し入れて空気を抜き、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱する。取り出したらラップをしたまま置いて余熱で火を通す。
  • 4.食べやすい大きさに切り分け、お皿に盛り付けて完成!

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