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アスパラの栄養素🌱 アスパラには、アスパラギン酸と呼ばれるアミノ酸が含まれており、エネルギー源として利用されやすいアミノ酸の一つです。 また、ベータカロテン（ビタミンA）も豊富に含まれているので、目や皮膚の健康を守るのに役立ちます。 えのきも入って食物繊維がたくさん摂れるので、腸環境を整えるのにもおすすめです✨ とても簡単ですぐできるのでぜひお試しください☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもご覧いただき ありがとうございます◌︎𓈒𓏸 健康的にきれいになるための 美容情報と美容レシピを 発信しています𓂃 𓈒✍︎ いいね、コメント嬉しいです♡⸝⸝⸝⸝ ••┈┈ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ┈┈••