MIYU

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カルローズ米でさっぱりガリおにぎり冷汁🍙

レンジで簡単！
包丁不要！
簡単ガリおにぎり冷汁 
材料
カルローズ　1合
ガリ　(無着色) 好きなだけ
冷蔵庫にあった　鯖フレーク　昆布イカ
(鮭フレークや大葉を入れても美味しいです！)
ごま油　お好みで
味噌 大さじ2
顆粒だし　小さじ1くらい 
①レンジで炊けるご飯容器にカルローズ1合と水を入れて洗米し、水を240ml入れて500wのレンジで10分温めて蓋をしたまま10分蒸らし、軽くかき混ぜて10分む蒸らす 
②炊けたカルローズに昆布イカ、鯖フレーク、ガリを好きなだけ入れてかき混ぜておにぎりを作る 
③耐熱容器に水、味噌、顆粒だしを入れてレンジで3分温める
お味噌汁の中におにぎりと氷を入れて完成 
冷たいお味噌汁とガリでさっぱりしたカルローズおにぎりの食感が軽くて美味しい！ #カルローズ米で簡単レシピ #がり #おにぎり #冷汁　#電子レンジ #簡単 #夏バテ #夏 #カルローズ #レンジのみ #レンジで作れる